Tijdlijn

Mijn naam is Mark Lettinga en mijn persoonlijke missie is: 'heel Nederland inzicht geven in de ziekte verslaving'

Samen met mijn zus heb ik vorige week een webinar gegeven voor naasten van een verslaafde. Wat was dit spannend om te doen maar zo waardevol. 

Mijn zus heeft onder andere gedeeld over hoe zij met mij is omgegaan, waar ze tegen aan is gelopen, wat mijn manipuleren met haar heeft gedaan en hoe ze mij heeft gemotiveerd om naar de kliniek te gaan.

Via deze link kun je het webinar terugkijken https://addictionacademy.nl/webinar-terugkijken

Je gedachten vertellen je niet altijd de waarheid.

Je gedachten vertellen je dingen op basis van je verleden. Alles wat je hebt gehoord, geleerd en gezien is opgenomen in je brein en automatisch worden er patronen gevorm van de informatie die binnenkomt.

Dat is handig. Als je leert lopen en fietsen hoef je er niet meer over na te denken. Heb je wel eens het gevoel dat je niet wordt gehoord of dat je iets niet zo goed kan dan voel je daar iets over. Die emotie die je voelt zorgt ervoor dat patronen snel worden gevormd. Je hebt er dan misschien nog niet zoveel last van, maar iedere keer dat je een negatieve gedachte hebt groeit het patroon.

Zo kun je allerlei patronen ontwikkelen en patronen over jezelf zijn helaas vaak negatief. Dat komt door de emotie die ermee gepaard gaat. Denk jij wel eens dat een ander het beter kan, leuker is, slimmer is en veel beter overkomt dan jij?

Dat is een negatieve gedachte die niet waar is, maar doordat je brein je deze emotie zo vaak laat herbeleven gelooft je brein dit, ook al is het niet waar. Dus misschien kun jij iets heel erg goed, maar blijft je brein herhalen dat je het niet goed doet. 

Besef je dat je brein je niet altijd de waarheid vertelt en dat je veel meer kunt dan je nu denkt

Als je heel vaak positieve zinnen over jezelf herhaalt dan gaan je gedachten op een gegeven moment deze gedachtegang volgen. Natuurlijk kan dit veel sneller, maar bedenk je dat zodra je een negatieve gedachte hebt over jezelf dat je je beseft dat dit niet de waarheid is

Je gedachten vertellen je niet altijd de waarheid.

Je gedachten vertellen je dingen op basis van je verleden. Alles wat je hebt gehoord, geleerd en gezien is opgenomen in je brein en automatisch worden er patronen gevorm van de informatie die binnenkomt.

Dat is handig. Als je leert lopen en fietsen hoef je er niet meer over na te denken. Heb je wel eens het gevoel dat je niet wordt gehoord of dat je iets niet zo goed kan dan voel je daar iets over. Die emotie die je voelt zorgt ervoor dat patronen snel worden gevormd. Je hebt er dan misschien nog niet zoveel last van, maar iedere keer dat je een negatieve gedachte hebt groeit het patroon.

Zo kun je allerlei patronen ontwikkelen en patronen over jezelf zijn helaas vaak negatief. Dat komt door de emotie die ermee gepaard gaat. Denk jij wel eens dat een ander het beter kan, leuker is, slimmer is en veel beter overkomt dan jij?

Dat is een negatieve gedachte die niet waar is, maar doordat je brein je deze emotie zo vaak laat herbeleven gelooft je brein dit, ook al is het niet waar. Dus misschien kun jij iets heel erg goed, maar blijft je brein herhalen dat je het niet goed doet. 

Besef je dat je brein je niet altijd de waarheid vertelt en dat je veel meer kunt dan je nu denkt

Als je heel vaak positieve zinnen over jezelf herhaalt dan gaan je gedachten op een gegeven moment deze gedachtegang volgen. Natuurlijk kan dit veel sneller, maar bedenk je dat zodra je een negatieve gedachte hebt over jezelf dat je je beseft dat dit niet de waarheid is

Achtergrond

Ik ben lid van Soroptimistclub Utrechtse Heuvelrug, onderdeel van een wereldwijde netwerkorganisatie die zich inzet voor positieverbetering van vrouwen en meisjes. 

Soroptimisten zetten zich in om de rechten, de positie én het leven van meisjes en vrouwen wereldwijd te verbeteren
 

Mijn club zoekt één of meerdere initiatieven (georganiseerd via een Stichting) in en rondom  Utrecht die bijdragen aan één van onze doelen:

• Het vergroten van toegang tot onderwijs van vrouwen en meisjes. 
• Het verbeteren van duurzame mogelijkheden voor economische zelfstandigheid van vrouwen.
• Het elimineren van geweld tegen vrouwen en meisjes en het bevorderen van deelname van vrouwen in vredesoplossingen.
• Het zorgen voor voedselzekerheid en toegang tot goede gezondheidszorg. 
• Het betrekken van vrouwen bij duurzame ontwikkeling en het verminderen van de gevolgen van klimaatverandering en natuurrampen.

Heeft iemand een suggestie voor een initiatief dat bij een van deze doelen past en waar een (bescheiden) donatie kan ondersteunen om het initiatief te starten of uit te bouwen? Het is mooi als het een initiatief is dat in de regio rondom Utrecht plaatsvindt, maar het mag ook elders zijn. 

Motivatie om mijn vraag hier te stellen

Als Soroptimistclub Utrecht komen wij, mede vanwege Privacy/ AVG, moeilijk in contact met vrouwen en meisjes zelf, die onze steun kunnen gebruiken. Via stichtingen die zich inzetten voor vrouwen en meisjes, is het wellicht wel mogelijk om onze donaties op de juiste plek te laten landen. 

Ik wil daarom met deze oproep het netwerk van professionals aanspreken om mij een verwijzing te geven, zodat ik gericht kan informeren naar passende initiatieven. Mocht je suggesties of kanttekeningen hebben over mijn vraag, deel die dan gerust ook met mij!

Werkgebied

Soroptimstclub Utrechtse Heuvelrug, vrijwilliger. 

Ik ben op zoek naar senioren die willen deelnemen aan een van de vier focusgroepsessies die we in augustus (en mogelijk 1e week september) gaan organiseren. 

Wie mag ik niet vergeten uit te nodigen? 
Welke locatie zou willen meewerken? 
Heb je nog tips/adviezen over waarop te letten bij het werven van deelnemers?

Hieronder heb ik wat extra informatie:
------------------------------
Ideate is een ontwerpbureau voor sociaal maatschappelijke vraagstukken. In opdracht voor de NLsportraad gaan we vier focusgroepsessies organiseren. De sessies gaan over de beweegnorm en de rol die de overheid heeft als het gaat om beweging stimuleren.

Wanneer?
De sessies organiseren we in augustus en mogelijk eerste week september.

Wie zoeken we:
Het zou mooi zijn als we een verdeling kunnen vinden tussen mannen en vrouwen, mensen die met een partner samenwonen en mensen die alleenstaand zijn, leeftijd (60+) cultuur, opleidingsniveau, etc.
 

• We zoeken 8 personen die vitaal een dag ouder worden en zelfstandig wonen. Hier zoeken we mensen die zowel in landelijk gebied en dorpen wonen als mensen die wonen in een randstedelijke omgeving. Het is fijn als we mensen vinden die actief zijn en veel bewegen als ook mensen die hun dagen met minder beweging invullen.
• We zoeken 8 personen die hulp ontvangen maar in hun eigen huis wonen. Bijvoorbeeld thuishulp. Mensen die beperking of gebreken ervaren door de toenemende leeftijd.
• We zoeken 8 personen die afhankelijk zijn van hulp en in een tehuis wonen. Hiervoor zijn we op zoek naar een ingang bij een tehuis waar bewoners interesse hebben om met elkaar en met ons in gesprek te gaan. De deelnemers kunnen daarmee misschien wat meer overeenkomsten met elkaar hebben.
• We zoeken 8 personen die minder gemakkelijk toegang hebben tot hulp. Denk aan lage ses. Hier zoeken we mensen die bijvoorbeeld beperkt opleiding hebben gehad, laag inkomen kennen of hulp sneller bij informeel netwerk zoeken in plaats van bij zorgorganisaties.

Wat vragen we een deelnemer?
Vooraf aan een sessie vragen we mensen om in kaart te brengen hoe zij bewegen op een dag. Wat bewegen voor hen betekent en hoe zij naar de beweegnorm kijken. Hiervoor ontvangen zij een boekje met een aantal makkelijk te beantwoorden vragen.

Een deelnemer doet een keer mee aan een focusgroepsessie.
In de focusgroepsessie gaan mensen samen een aantal opdrachten maken. Vervolgens nodigen we hen uit om te vertellen over de belemmeringen, routines, gedachten, emoties en ideeën die ze hebben bij het -al dan niet- dagelijks bewegen.
De manier waarop de focusgroepsessie is georganiseerd (locatie, tijdstip etc) is telkens aangepast op de specifieke groep deelnemers. Bijv mensen die in een tehuis wonen, dan organiseren we de focusgroepsessie bij hen op locatie.

Wat krijgen deelnemers?
We hebben een mooie tegoedbon, fijne lunch, indien nodig reiskostenvergoeding. We maken er bovenal een leuke ochtend of middag van.

Heb jij suggesties, tip, contacten? Laat het mij weten via amete@ideate.nl 
Groet,
Amete

De eerste editie van de Health Transformation Community werd in juni 2022 gezamenlijk afgesloten met een spetterend live event om de 50 fantastische deelnemers te bedanken voor hun inzet tijdens een intensief leertraject van een half jaar. In de tussentijd heeft het projectteam zeker niet stilgezeten.

Transformeren voor een groene en gezonde leefomgeving

Wegens het succes van de eerste editie en de uitdagingen rondom leefomgeving, natuur, gezondheid en duurzaamheid lanceert Alles is Gezondheid nu de Health Transformation Community Green. Voor 50 voorlopers uit het land gericht op het leren transformeren voor een groene en gezonde leefomgeving.

Een gezonder en vitaler Nederland: daar gaan we voor. Een groene en gezonde leefomgeving is dan essentieel, dat weten we. Voldoende wetenschappelijke onderzoeken en experimenten hebben dit al laten zien. Toch is het lastig om stappen te zetten in het daadwerkelijk realiseren van zo’n omgeving. Eén verklaring daarvoor is dat de verschillende domeinen die impact hebben op die gezonde leefomgeving elkaar nog niet goed vinden. Er is nog geen sprake van een gedeeld beeld op een groene en gezonde leefomgeving en belangen zijn soms tegengesteld. Maar wij geloven dat dit anders kan. Alles is Gezondheid wil verschillende domeinen op nationaal niveau bij elkaar brengen en daar een community van 50 voorlopers mee bouwen. Met deze groep mensen gaan we gedurende een half jaar werken aan de transitie richting een groene en gezonde leefomgeving.

Groene beweegrijke buurt, Duurzaamheid en Natuur & Zorg

In een actiegericht leer- en ontwikkeltraject van september tot en met december belichten we 3 inhoudelijke thema’s:
Groene beweegrijke buurt, Duurzaamheid en Natuur & Zorg aan de hand van de 3 leerlijnen Transformatie, Samenwerken en Persoonlijk leiderschap. Je duikt met elkaar in de belemmeringen en kansen voor een groene en gezonde leefomgeving. En leert vooral door te doen en te proberen. De opgedane kennis en kunde draag je direct over in jouw werkomgeving en projecten of netwerken waar je onderdeel van bent.

Partners

Met veel dank aan de 7 fantastische partners die dit met ons samen creëren en mogelijk maken Bernard van Leer Foundation, Staatsbosbeheer, SDG Nederland, Dutch Research Institute for Transitions, Noaber, Common Eye, Transitie010 en Landgoed Zonneoord.

Experts en Sprekers

En aan de enthousiaste trainers en sprekers waarvan we nu al weten dat ze komen: Lucien Engelen, Iris de Vries, Derk Loorbach, Carl Verheijen, Janneke Steijns, Serf Doesborgh, Onno Dwars, Jacob Versteegh, Caroline Porsius, Karen van Ruiten, en Judith Maas.

Op 27 juni organiseerden we een webinar, de opname luister je ook terug als je er niet bij kon zijn. Meld je nu aan voor de Health Transformation Community Green en word 1 van de 50 voorlopers in de transformatie naar een groene gezonde leefomgeving.

Bekijk de site voor meer info en aanmelding:
Home – www.healthtransformationcommunity.nl